individuele coaching

Hoe gaat het in zijn werk?

• Je krijgt persoonlijke begeleiding met aandacht voor jouw unieke verhaal. Ik motiveer en inspireer je en bij met momenten je stok achter de deur.
• We analyseren samen je huidige levensstijl zodat je inzicht krijgt in je eigen gedrag en gewoontes.
• Ik geef je informatie en advies over gezondere voedingsgewoonten, meer beweging, betere slaap en meer ontspanning. Als gezondheidscoach maak ik gebruik van wetenschappelijk bewezen coachings- en gesprekstechnieken en gedragsveranderingsmodellen. We gaan ook praktisch aan de slag met je inkopen, voorraadkast en het bereiden van eten.
• We maken samen een persoonlijk stappenplan met duidelijke doelen en haalbare acties die passen binnen jouw leven.
• We evalueren regelmatig en sturen bij waar nodig tot jij de gezonde levensstijl gevonden hebt die perfect bij jou past.